Une palette d'activités et de pratiques corporelles et d'expressions !

Respiration, mise en mouvement, créativité, expression.. Autant de pratiques : Yoga, Taiji Quan, Relaxation, Pilates, Eutonie, Qi Gong, Ecriture, Clown....pour trouver son ancrage. Ateliers ouverts à tous, débutants ou confirmés, aucun pré-requis.

Inscription possible tout au long de l'année, 1er cours gratuit !

Trame de Vie accueille...

Denis Donger -  A impulsé le projet Trame de Vie, anime "Un temps pour soi"

« Depuis plus de 30 ans, je tente de faire des liens entre l’art (poésie, théâtre, marionnettes), les arts internes (Taï Ji Quan, Qi Gong, méditation), les enseignements spirituels (taoïsme, tantrisme), une approche holistique de la santé, l’écologie, la citoyenneté (élu local). Directeur artistique du Théatre de la Courte Echelle, j’ai assuré l’écriture, la mise en scène d’une 40 de créations, ainsi que des sons et lumière. J’anime de nombreux cours, stages où je tente de transmettre cette approche globale de la personne, quelles que soient ses origines sociales, culturelles. Critique sur une approche consumériste du « développement personnel », je tiens à inscrire ma pratique dans une perspective sociale et citoyenne. »                                       06 83 15 25 95 en savoir plus

 Emma Ould Aoudia - Co-fondatrice Trame de Vie

 « Coach social, formatrice , clown-visiteuse en hôpital et maison de retraite,

je vais résolument à la rencontre de chacun, avec enthousiasme, curiosité, et confiance.

J’accompagne chacun vers l'émergence et l'épanouissement de ce qui lui est singulier, je m'engage pour explorer le champ des possibles, je questionne les évidences, je m'étonne de ce qui se dit…

je me réjouis de la créativité de chacun et soutiens ce qui advient. »

Anime, entre autre, les ateliers Clown et Présence à Romans et Paris

06 13 10 09 89 en savoir plus

Véronique Eynard - Educatrice Sportive diplômée d'état 

« Coach Fitness - Pilates, Relaxation et Bien-Etre », j'approfondis la prise de conscience du corps avec l'Eutonie le bon tonus :

 « C'est en apprenant un peu plus chaque jour qu'on est ce corps sur lequel on peut prendre appui » (Gerda Alexander) que je m'ouvre à une dimension physique, émotionnelle, psychique et spirituelle qui permet de ressentir son corps différemment et de s'ouvrir « à soi »..

 Dès cet instant nous pouvons agir et « être acteur de notre santé"!

                                                06 14 18 19 72 veronique.eynard@sfr.fr  en savoir plus

Luc Bardolph - Pratique le Hatha-yoga depuis 1995 et l'enseigne depuis 2005.

Nous travaillons :

  • les postures en dynamique et en statique, associées à la respiration.
  • l'équilibre physique et mental, la stabilité et la concentration.

Par l'utilisation de supports divers, nous améliorons la précision et prenons en compte les difficultés de chacun.

La finalité est de trouver la force, le calme et la lucidité dans la pratique pour transposer ces bienfaits dans tous les moments de la vie.

en savoir plus http://ayamyoga26.blogspot.fr/

Mélissa Ribeyron

  • Stretching :  Cette pratique vous permettra d'améliorer votre souplesse, et vous plongera dans une sensation de bien être.

Renforcement musculaire de l'intégralité du corps, chaque séance étant ciblée sur une partie du corps (membres inférieurs, membres supérieurs et tronc). Certains cours seront couplés à un travail cardio.

Gym douce pour séniors. Ces cours se feront soit sur chaise soit sur tapis de sol, en fonction des capacités des participants.

Chacun de ces cours pourront être adaptés en fonction des demandes de chacun.

                                           07 88 18 22 01 melissa.coursromans@gmail.com  

Laurence Collinet, Yoga de Samara

Accessible à tous, le Yoga de Samara se pratique en douceur, dans l'attention au corps, toujours en musique. On y alterne exercices relaxants et exercices dynamisants, qui s’apparentent au Yoga et au Taï Chi Chuan. Il fait partie de la science des Mouvements du Samadeva qui, enseignés et pratiqués par les Derviches depuis des temps très anciens, sont connus en Occident depuis quelques décennies grâce à Idris Lahore.

L'élément fondamental de la pratique est l'attention à nos gestes, à notre corps, à notre respiration, aux émotions qui surviennent et aux pensées qui passent.

Pratiqué régulièrement, le Yoga de Samara apporte santé, énergie, sérénité, souplesse, détente, équilibre, et permet, à travers notre corps, d'écouter et de développer notre être intérieur.

2 séances gratuites sont offertes pour découvrir cette technique psycho-corporelle.

06-07-229-228 www.association-inspir.fr

                                           

Sarah Donner Facilitatrice de Biodanza depuis 2005.

La Biodanza offre un espace joyeux et bienveillant qui nous permet, en dansant, de retrouver le bien-être et l'enthousiasme. C'est une invitation à mettre en geste ce que nous sentons profondément, à être authentiquesavec nous-mêmes et avec l'autre, à nous sentir pleinement vivants et à nous accueillir au delà des apparences. Elle nous redonne la confiance et la légèreté dans notre quotidien. Une séance de Biodanza se compose de danses et d'exercices simples qui sont choisis et forment un tout avec des musiques appropriées.

sarah.donner3@gmail.com Tél 04.75.45.67.67 ou 06.31.51.05.67

en savoir plus

                                           

Pascale Charbonnier - Praticienne  certifiée d’antigymnastique.

Quand j’ai eu l’occasion de lire « Le corps a ses raisons » à 18 ans en 1976, livre qui parlait du corps autrement que comme une machine à utiliser ou à dresser, j’ai su, dans la manière dont il m’a parlé que j’avais là, à cet endroit, quelque chose à découvrir. L’antigymnastique m’aidait à connaître mon corps, c’était varié, tellement créatif. On me faisait rentrer chez moi, je m’apercevais que c’était plus simple que je ne l’avais imaginé. Quelqu’un qui était passé par là me délivrait à travers son expérience, des possibilités d’accès à moi-même. J’ai adhéré, c’était concret.

L’antigymnastique peut aider si nous sommes prêts à changer d’esprit, si nous acceptons de recevoir. L’antigymnastique ne va pas résoudre tous les problèmes liés au corps. Elle peut beaucoup pour apprendre à  mieux connaître son corps et donc lui permettre de se mettre au service de la vie.

            06 68 69 67 18  www.antigymnastique.com                                           

Caro Noiret & Lina Kriskova - Open Floor

Open Floorest une danse libre, une exploration intérieure mise en corps par le mouvement. Un voyage en conscience pour revenir à nos ressources, embrasser et élargir notre vocabulaire corporel. Un espace de présence pour danser avec ce qui est...

Passionnées par la recherche du mouvement intérieur et extérieur de la vie, Caro Noiret et Lina Kriskova, toutes deux formées par l’école "Open Floor International", vous invitent à leurs ateliers de danse libre. 

Ancré, ouvert, engagé et avec humour, leur enseignement vous offre un espace d'exploration de votre propre danse. 

Ouvert à tous, sans réservation, quels que soient votre expérience de mouvement, âge ou condition physique. 

Lina: 07 69 72 64 55 Caro: 06 49 85 34 95 danse.openfloor@gmail.com

                                           

Christophe Maire - Yoga Astanga

Ce Yoga nous invite à découvrir les 8 principes fondamentaux du yoga. C'est un yoga "traditionnel", en forme de rituel, basé sur une séquence de 70 postures, toujours pratiquées dans le même ordre.

Vinyasa :  Le mouvement, l'enchainement des postures synchronisé avec la respiration

Ujjayi : Une respiration très puissante qui chauffe le corps et favorise le relâchement musculaire

Bandas : Ce sont des verrous énergétiques qui activés, donnent de la puissance pour réaliser les postures. Physiologiquement c'est tout simplement du gainage.

Drishtis : Le yoga des yeux pour une concentration encore plus grande pendant la pratique.

Flow : C'est un yoga détente et physique, en mouvement avec des principes similaires que ceux ci-dessus mais le professeur change les enchaînements fréquemment.

06 22 96 35 30 en savoir plus

                                           

Trame de Vie

Association Loi 1901

Accompagnement corporel, émotionnel, social

11 rue Bouvet
26100 Romans sur Isère

contact@tramedevie.net

Téléphone : 06 13 10 09 89

                      06 83 15 25 95

Accueil sur rdv.

N'hésitez pas à nous appeler pour échanger sur votre besoin (pratiques corporelles ou accompagnement au projet...)

Programme des ateliers

Yoga, Pilates, Eutonie, Qi Gong, Ecriture, Méditation, Clown... pour tous les âges, aucun pré-requis ! Inscription tout au long de l'année !

Coaching social

Pour toute personne en situation de transition : accompagnement au projet professionnel, projet de vie....dans une approche résolument créative et positive ! N'hésitez pas à nous contacter : 06 13 10 09 89

1er entretien gratuit  !

Parcours d'accompagnement collectif

Parcours "Se remobiliser après une longue maladie "

Parcours "Sénior : S'épanouir dans un nouvel équilibre de vie"

Dispositif de prévention et de remobilisation

Nous mettons en place un dispositif de prévention et d'accompagnement de personnes en rupture, transition ou rupture sociale, selon votre contexte et vos objectifs. Nous contacter !

Nos formations

Des formations sur mesure, pour renforcer la présence à soi, à l'autre, dans son environnement  professionnel, et développer ses compétences relationnelles.

Accompagner les séniors

Donner du sens à son projet de vie, s'initier aux pratiques corporelles douces, développer sa créativité, pour un meilleur équilibre de vie.

Soutenez-nous !

Adhérez à Trame de Vie, c'est soutenir notre démarche engagée au sein de Romans et de la Drôme des Collines !

Location des salles "L'Orée" et "La Navette"

L'Orée : Salle de 80m2, 8 rue de Bellevue à Romans, ouverte à la location du lundi au vendredi pour des activités régulières, et du samedi au dimanche, ainsi que les vacances scolaires, pour les stages..

Nouveau : un piano à votre disposition pour vos concerts privés !

La Navette : Salle de 50 m2, 11 rue Bouvet à Romans, pour ateliers, stages, formations + 3  bureaux /cabinets partagés + cuisine ...

pour vos soirées, réunions, conférences... nous contacter !