Sénior : donnez du sens à votre retraite et trouvez un nouvel équilibre de vie

Accompagnement au projet de vie

Initiation aux pratiques corporelles douces

Renforcer son lien social

Développer sa créativité

pour bien vivre son âge, en couple ou en solo.

 

Nouveau  !

Cycle "S'épanouir dans un nouvel équilibre"

Accompagnement pendant 4 semaines

Groupe de 6 à 8 participants - Aucun pré-requis

Ateliers collectifs et entretiens individuels

Les pratiques seront adaptées et prendront en compte les besoins de chaque participant.

Contribution financière adhésion de 10 euros + libre participation

En nos locaux Trame de Vie, 11 rue Bouvet à Romans sur isère

Information et inscription : 06 13 10 09 89

Nous contacter

Module 1 : Une retraite active, source d’épanouissement et d’équilibre de vie

Bien vivre le changement pour faire des choix de vie porteurs de sens

  • Comprendre les enjeux du changement de vie à la retraite,
  • Prendre en compte en quoi la fin de l’activité professionnelle impacte l’équilibre de vie,
  • Prévenir les risques d'isolement
  • Prendre le temps de porter un nouveau regard sur soi, ses relations, sa gestion du temps, de l’espace,
  • Valoriser son identité sociale
  • Mobiliser ses ressources pour aborder sereinement la transition
  • Mettre en œuvre un projet de vie en phase avec ses aspirations et ses ressources.

Apports théoriques (approche psychosociale)

Echanges dans la dynamique du groupe, sans jugement ni évaluation

Temps de réflexion accompagnée

Travail en sous-groupe

Stage en inter, 12 à 16 participants (en couple ou en solo)

2 journées minimum

ou en Ateliers réguliers (hebdomadaires sur une durée déterminée)

Nous contacter

 

Module 2 : Osez être créatif dans votre projet de vie

Faire un pas de côté, expérimenter de nouvelles pratiques, et réfléchir à son équilibre de vie

  • Dans votre vie de couple
  • Dans votre vie sociale
  • En prenant du temps pour soi
  • En explorant de nouveaux horizons pour vos activités
  • En mettant en place une nouvelle hygiène de vie.

Apports théoriques (approche psychosociale)

Echanges dans la dynamique du groupe, sans jugement ni évaluation

Temps de réflexion accompagnée

Travail en sous-groupe

Ateliers d’expression

Stage en inter, 12 à 16 participants (en couple ou en solo)

4 Ateliers projet

2 Ateliers « Expression » : écriture, clown-théâtre

2 Ateliers « Pratiques corporelles »

1 Atelier santé

Soit un total de 4 journées

ou en Ateliers réguliers (hebdomadaires sur une durée déterminée)

Nous contacter

 

Module 3 :  Un temps pour soi 

Découvrez comment entretenir son équilibre de vie par des pratiques simples et accessibles par tous.

  • Comprendre les mécanismes des émotions, du stress, de la fatigue
  • Expérimenter de nouvelles pratiques corporelles
  • Aborder de façon concrète la respiration, la relaxation, la méditation
  • S’initier à la marche consciente
  • Renforcer ses processus d’attention
  • Expérimenter comment se ressourcer
  • Mettre en œuvre un plan d’action individuel adapté

Apports théoriques (approche en neurosciences et arts internes)

Echanges dans la dynamique du groupe, sans jugement ni évaluation

Pratique encadrée

Stage en inter, 12 à 16 participants (en couple ou en solo)

2 journées minimum

ou en Ateliers réguliers (hebdomadaires sur une durée déterminée)

Nous contacter

 

 

Trame de Vie

Association Loi 1901

Accompagnement corporel, émotionnel, social

11 rue Bouvet
26100 Romans sur Isère

contact@tramedevie.net

Téléphone : 06 13 10 09 89

                      06 83 15 25 95

Accueil sur rdv.

N'hésitez pas à nous appeler pour échanger sur votre besoin (pratiques corporelles ou accompagnement au projet...)

Programme des ateliers

Yoga, Pilates, Eutonie, Qi Gong, Ecriture, Méditation, Clown... pour tous les âges, aucun pré-requis ! Inscription tout au long de l'année !

Coaching social

Pour toute personne en situation de transition : accompagnement au projet professionnel, projet de vie....dans une approche résolument créative et positive ! N'hésitez pas à nous contacter : 06 13 10 09 89

1er entretien gratuit  !

Parcours d'accompagnement collectif

Parcours "Se remobiliser après une longue maladie "

Parcours "Sénior : S'épanouir dans un nouvel équilibre de vie"

Dispositif de prévention et de remobilisation

Nous mettons en place un dispositif de prévention et d'accompagnement de personnes en rupture, transition ou rupture sociale, selon votre contexte et vos objectifs. Nous contacter !

Nos formations

Des formations sur mesure, pour renforcer la présence à soi, à l'autre, dans son environnement  professionnel, et développer ses compétences relationnelles.

Accompagner les séniors

Donner du sens à son projet de vie, s'initier aux pratiques corporelles douces, développer sa créativité, pour un meilleur équilibre de vie.

Soutenez-nous !

Adhérez à Trame de Vie, c'est soutenir notre démarche engagée au sein de Romans et de la Drôme des Collines !

Location des salles "L'Orée" et "La Navette"

L'Orée : Salle de 80m2, 8 rue de Bellevue à Romans, ouverte à la location du lundi au vendredi pour des activités régulières, et du samedi au dimanche, ainsi que les vacances scolaires, pour les stages..

Nouveau : un piano à votre disposition pour vos concerts privés !

La Navette : Salle de 50 m2, 11 rue Bouvet à Romans, pour ateliers, stages, formations + 3  bureaux /cabinets partagés + cuisine ...

pour vos soirées, réunions, conférences... nous contacter !